« Пред.   След. »
Диета белковая
Диеты и похудение - Диеты

Белковая диета 1-й  ДЕНЬ.

Завтрак - черный кофе.
Обед
- яйца вкру­тую, салат из вареной капусты с раститель­ным маслом, стакан томатного сока.
Ужин - жареная или вареная рыба в любом ко­личестве.

2-й ДЕНЬ.

Завтрак - черный кофе с суха­риком.
Обед
- жареная или вареная рыба, салат из свежей капусты и ово­щей с растительным маслом.
Ужин -200 грамм вареной говядины, стакан кефира (конечно же, без сахара).

З-й ДЕНЬ.

Завтрак - черный кофе с сухариком.
Обед - большой кабачок, поджаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин - 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говяди­ны, салат из свежей капусты с растительным маслом.

4-й ДЕНЬ.

Завтрак - черный кофе.
Обед - сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин -фрукты.

5-й ДЕНЬ.

Завтрак - сырая морковь с соком лимона.
Обед - большая рыба, жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин - фрукты.

6-й ДЕНЬ.

Завтрак - черный кофе.
Обед
- половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин - 2 яйца вкрутую, тарелка тер­той сырой моркови с растительным маслом.

7-й ДЕНЬ.

Завтрак - чай.
Обед - 200 грамм вареной говядины, фрукты.
Ужин - любого из предыдущих дней, кроме ужина третьего дня.

Женский журнал СЧАСТЛИВАЯ ЗВЕЗДА  желает Вам здоровья, красоты и счастья!

« Пред.   След. »

 
.
Реклама
.