Лето - время пикников.  Шашлык, пахнущий костром, свежие овощи и фрукты, молодое вино, солнечное небо, яркая зелень, теплые воды тихого озера...  Все эти вещи могут доставить много радости, но могут стать и источником опасности. Что же нам грозит и как этого избежать? Как обезопасить себя и своих близких на пикнике?

Пищевое отравление

Причина: во всем виноваты пищевые и ал­когольные излишества, когда человек на отдыхе съедает и выпивает больше, чем может усвоить. В результате часть продуктов гниет в кишечнике и, всасываясь в кровь, отравляет организм.

Проявление: тяжесть в животе, головная боль, сухость во рту, ломота в теле, слабость, возможен понос.

Профилактика и помощь: знайте меру съе­денному и выпитому. Не полагаетесь на свою силу воли - примите посреди застолья одну-две таб­летки ферментного препарата - он поможет пе­реварить как лишнюю еду, так и алкоголь. Старай­тесь побольше двигаться - в процессе движения алкоголь сгорает, т.к. является простым углеводом и расходуется как энергия в первую очередь, а кроме этого, алкоголь выводится с дыханием, ко­торое при движении активизируется.

Если чувствуете рвотный позыв, не сдержи­вайте его. Чтобы быстрее освободиться от лиш­него в желудке, выпейте 5-6 ст. кипяченой воды комнатной температуры, после чего повторите на­жатие на корень языка. Измельчите (так лекарство быстрее подействует) 4 таблетки активированно­го угля и запейте их стаканом теплой кипяченой воды. Активированный уголь свяжет и выведет остатки отравы.

Если вас замучило послабление стула, есть несколько способов усмирить кишечник. Прогло­тите 5-6 горошин черного перца и запейте их во­дой или выпейте настой зверобоя (залейте 1 ст. л. травы стаканом кипятка, настоите 30 мин).

От алкогольного похмелья примите препарат на основе поливидона или янтарной кислоты.

Укусы клещей 

Причины: при температуре 16-18 С в мае уже могут просыпаться клещи. В этот период они осо­бенно голодные, поэтому сразу начинают активно охотиться за человеком и животными.

Проявление: чаще клещи обнаруживаются дома, по ощущению зуда в месте укуса, но мож­но увидеть кровопивцу и до этого, когда он только пробирается по одежде.

Профилактика и помощь: едете на природу - одевайте светлую одежду, так легче будет заме­тить «врага». Придется как следует «упаковаться», -  футболку заправьте в брюки, брюки - в носки. Желательно, чтобы манжеты были на резинке. Го­ловной убор обязателен! Обработайте одежду в местах возможного переползания клещей с одеж­ды на тело отпугивающим клещей репеллентом- средством, отпугивающим клещей. Из препара­тов этой группы наиболее известны Претикс, Дип-терол, Перманон, Бибан. Поинтересуйтесь ими в аптеке. Учтите, что репеллент действует только 3-4 часа, поэтому при более продолжительной прогулке его нужно нанести повторно. У людей, склонных к аллергии, он может вызвать серьезную реакцию непереносимости.

Профилактика и помощь: возьмите из аптеч­ки йод, нить, щипчики для бровей, обручальное кольцо и подсолнечное масло. Обработайте мес­то укуса йодом. Наложить вокруг клеща обручаль­ное кольцо, плотно прижав его к коже и наполнить пространство над клещом подсолнечным маслом. Тогда кровососу будет нечем дышать и он отпа­дет сам. Правда, ждать нужно долго, до 10 минут.

Если способ с кольцом не помогает, берите про­чную нитку, сделайте на ней петлю и, накинув ее на букашку, стяните ее как можно ближе к хоботку. Затем начинайте осторожно двигать концами ве­ревки вправо-влево. Резкие движения недопусти­мы - брюшко клеща может оторваться, оставив в коже голову, что будет причинять дискомфорт (кроме того, если разорвать клеща, то повыша­ется риск попадания в кровь вируса клещевого энцефалита, который нередко переносят клещи). Как правило, через 2-3 минуты таких "пыток" гад отпадает. Если не удается удалить клеща ниткой, можно воспользоваться пинцетом для бровей. За­жав их концами брюшко клеща, крутите приборчи­ком против часовой стрелки. Это займет не более минуты.

Если при извлечении клеща его головка все-таки оторвалась, место присасывания протирают ватой или бинтом, смоченными спиртом, а затем удаляют головку стерильной иглой, предвари­тельно прокаленной на огне - так, как вы удаля­ете обычную занозу.

Солнечный ожог 

Причина: понятно, что вы соскучились по сол­нцу и теперь готовы целыми днями подставлять свое тело его лучам. Это неразумно, так и до ожо­га недалеко.

Признаки: покраснение кожи, чувство ее стя­гивания, жжения. В дальнейшем кожа становится сухой и шелушится.

Помощь и профилактика: используйте крем от солнца. Для обычной кожи лучше всего подой­дет фактор защиты (SРF) 20, Если же ваша кожа сильно бледная, очень жирная и на ней есть вос­паленные участки, воспользуйтесь более сильной защитой - от 30 до 50. После того как вы уйдете с солнца, смажьте кожу кремом, содержащим ан-тиоксиданты. Эти вещества нейтрализуют сво­бодные радикалы, образование которых усили­вает солнечный ультрафиолет. В первую очередь к антиоксидантам относятся витамины Е, А и С. Обратите внимание, чтобы они были в вашем кре­ме. Также в состав смазки должны входить увлаж­няющие компоненты - экстракт алоэ, аквафтем, витамин Е, гиалуроновую кислоту. Если крема под рукой нет, поможет маска из нежирного кефира. Смешайте стакан напитка с двумя столовыми ложками геркулеса. Полученную смесь нанесите на лицо и полежите 10-15 минут. Затем удалите остатки маски минеральной водой или увлажняю­щим лосьоном для жирной и проблемной кожи.

Возьмите с собой на пикник:

1.  Препараты пищеварительных ферментов (Панкреатин, Фестал, Мезим, Креон и т.п.)

2.  Активированный уголь

3.  Препарат от похмелья (Бизон)

4.  Солнцезащитный крем

5.  Крем с антиоксидантами

6.  Йод (лучше "Леккер-Йод")

7.  Вата

8.  Подсолнечное масло

9.  Обручальное кольцо

10. Нитка с иголкой 

Женский журнал СЧАСТЛИВАЯ ЗВЕЗДА  желает Вам приятного времяпрепровождения.
Будьте, пожалуйста, внимательнее и осторожнее на отдыхе!